Quels sont les mythes courants sur les glucides et comment faire la différence entre tous ces glucides, les complexes , les raffinés, on en perd son latin! Nous ce qu’on veut c’est une alimentation équilibrée sans craquages alimentaires!
Le beurre d'amandes, la recette pas à pas et ses utilisations au quotidien
Temps de lecture 3 mn La nature et les plantes ont tellement à nous offrir! Je te présente la reine des "stop addictions" , j'ai nommé le Kudzu. Qui est elle? Et comment la consommer?
Aimer son corps, notre véhicule sur terre, est une des bases pour se libéréer de la boulimie/hyperphagie et des compulsions alimentaires. Je te livre ici 5 de mes "Pépites'Actions" pour avancer sur ce sujet.
Compenser ses craquages alimentaires par le sport? Vraie, fausse bonne idée?
Dès que le soleil apparait, l'envie nous viens de manger des crudités. Pensant bien fare, nous consommons les crudités à tout va. Fausse bonne idéé?
Malbouffe, comment cela fonctionne t'il dans notre cerveau? Quelles sont les pistes pour s'en défaire?
Se libérer de l'alimentation émotionnelle en 4 actes...
Les légumes lactofermentés, une source importante de prébiotiques et probiotiques, recette et avantages.
C'est l'été et ses apéros à l'ombre d'un saule bien lovée dans ue fauteil en rotin. Mais c'est aussi une période, où si l'on ne prend pas gare , les kilos peuvent vite s'ibstaller. Alors adieu chips et cacahuètes grasses. Bonjour les pois chiche
L'importance des macronutriment : Comprendre pour mieux manger
Cancer: des solutions naturelles pour être soutenu
Arrêter le chocolat, oui mais... : 5 étapes magiques
Superaliment : la Rolls de la nutrition